Halterofilista Mike Rashid faz 200 repetições para treinar peito

Halterofilista Mike Rashid faz 200 repetições para treinar peito

Halterofilista Mike Rashid faz 200 repetições para treinar peito
 

Mike Rashid tem um treino para peito (Bench Press) poderoso. Começando com 110kg, ele faz 10 repetições por cada vez que tira peso até ficar com os últimos quilos na barra. De seguida, vai colocando novamente os pesos por cada 10 repetições que faça. Assim ele volta a chegar aos 100kg e no final contabiliza 200 repetições!


Este senhor é um verdadeiro animal.